在线播放免费人成毛片乱码,狠狠色婷婷久久综合频道毛片,欧美人妻一区黄a片,久久精品一区二区三区四区啪啪

 首頁 > 新聞動態(tài) > 健康寶箱

【科普】糖友福利——怎么吃才能控制好血糖

健康寶箱  | 2021-9-6


    近年來，糖尿病的患病率逐年增長，且有“年輕化”的趨勢。這種現(xiàn)象與現(xiàn)在人們不健康的生活方式、不良的飲食習慣有關(guān)。糖尿病的治療需要采用綜合措施，包括飲食、運動、藥物、血糖監(jiān)測及教育。其中，“怎么吃”是良好血糖控制的關(guān)鍵。


糖友須知道的幾個科普知識
1、糖友吸煙,等于加速自殺
    長期吸煙可使糖尿病足的發(fā)生率增加20倍。尼古丁等有毒物質(zhì)可導(dǎo)致周圍血管收縮，刺激小血管痙攣，加重糖尿病血管病變的程度，嚴重者還會截肢。
2、少量多餐穩(wěn)定血糖
    少量指每日早、中、晚三頓正餐中，每餐主食量少于2兩；多餐指每日用餐超過3次；加餐的食物熱量計入每日總熱量中。適合加餐的食物有水果、無糖餅干、雞蛋、奶、豆腐干等。
3、秋季糖友選擇水果有講究
    糖友宜吃蘋果、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、獼猴桃、檸檬等富含果膠或果酸的水果，能改變胰島素的分泌量，使血糖下降。


糖尿病飲食的“四有原則”
1、每日攝入有控制
2、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)有平衡
3、食物選則有依據(jù)（血糖生成指數(shù)和血糖生成負荷）
4、三餐分配有科學(xué)（一日三餐總能量分配）


    醫(yī)生建議糖尿病病人應(yīng)該按時進餐，主食要量少且細粗搭配，多吃綠色蔬菜，肉蛋魚適量，油鹽要少不能多，蔬菜過半再吃飯。但部分患者按照建議飲食依然不能很好的控制血糖，主要還是一個“量”的問題。中國人準備飲食時喜歡“適量”，這個“量”是看個人的“飯量”、“口味”決定的。科學(xué)的飲食應(yīng)該是根據(jù)個人每日需要的能量與營養(yǎng)素來決定的，所以詩燁建議患者要先有一個正確的“量”的概念?？梢試L試從稱量開始，準備一個家用小稱，每天堅持稱量食物并記錄，方便時可借助健康軟件計算熱量，逐漸找到并把握住適合自己的健康的“量”。


    上海詩燁企業(yè)發(fā)展有限公司是醫(yī)用家具行業(yè)頗具規(guī)模的專業(yè)設(shè)計制造企業(yè)，公司持有詩燁知名注冊商標。采用國際流行的敞開式新概念，致力于為客戶提供醫(yī)用家具的整體解決方案。

推薦產(chǎn)品

高檔候診椅
型號：PY-510
規(guī)格：W2280 D680 H800
人氣：1962
液壓移動辦公椅
型號：YZ-514B
規(guī)格：
人氣：1
木質(zhì)休閑椅
型號：XX-520
規(guī)格：
人氣：4
期刊雜志柜
型號：WJ-507
規(guī)格：W900 D400 H1800
人氣：1487

相關(guān)新聞

咨詢熱線：021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址：上海莘莊工業(yè)區(qū)春中路308號
Copyright Right ? 2020 www.yewgxmt.cn  上海詩燁醫(yī)院家具廠家  滬ICP備10028860號-3