牛奶@咖啡有首歌叫做我沒(méi)時(shí)間：“我沒(méi)時(shí)間、沒(méi)時(shí)間吃一頓早餐，我沒(méi)時(shí)間、沒(méi)時(shí)間。。。”現(xiàn)在的上班族也許你真的很忙，忙到?jīng)]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)？買(mǎi)車(chē)，是為了節(jié)省上下班的時(shí)間？

      那么，你需要的不是找借口不運(yùn)動(dòng)，也不是私家車(chē)，而是一輛自行車(chē)，既能幫你健身運(yùn)動(dòng)又能節(jié)約時(shí)間。

      讓我們來(lái)看看自行車(chē)能給身心帶來(lái)的好處

      環(huán)保

      騎自行車(chē)只會(huì)產(chǎn)生以下氣體：59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣；而汽車(chē)尾氣排放，大量的PM2.5等有害物質(zhì)，一直是城市環(huán)境污染的最大制造者。即使是地鐵，對(duì)能源的消耗，也不如自行車(chē)環(huán)保。

      健身

      騎自行車(chē)無(wú)疑是鍛煉全身協(xié)調(diào)性的最優(yōu)質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)，騎自行車(chē)可以鍛煉身體，幫助你消耗過(guò)多的熱量。尤其每天坐在辦公室醫(yī)用床里的白領(lǐng)一族，當(dāng)你的脊椎出現(xiàn)問(wèn)題、腰背經(jīng)常酸痛、腹部開(kāi)始堆積脂肪，你有沒(méi)有想過(guò)嘗試一下騎自行車(chē)帶來(lái)的減肥效果呢。
      心情舒暢

      擺脫了擠車(chē)的郁悶，不用在夾雜著汗臭味、香水味等等味道的人群之間穿梭；不用再忍受塞車(chē)的困擾，踏上自行車(chē)，想走就走，沿途再看看風(fēng)景，心情是不是好的不自覺(jué)的都要吹起口哨了呢。

      隨著城市車(chē)輛越來(lái)越多，交通堵塞基本成為家常便飯，就算擺脫了擁擠不堪的車(chē)廂，和車(chē)廂里沉悶窒息的味道，你的時(shí)間也會(huì)消耗在排長(zhǎng)龍的車(chē)陣?yán)?，解決辦法嘛，騎上你心愛(ài)的“寶馬”或是“小毛驢”——那輛讓你心動(dòng)不已的自行車(chē)，就能輕松擺脫各種塞車(chē)綜合征，還能健身?yè)Q來(lái)好身材哦。

本文摘自39健康網(wǎng)，由詩(shī)燁整理發(fā)布，詩(shī)燁醫(yī)用家具：助醫(yī)為民，公益社會(huì)！http://www.shshiye.com 。（如需辦公家具請(qǐng)?jiān)L問(wèn)思鄉(xiāng)辦公家具）