春天到了，人時(shí)常容易犯困，中午小憩一會(huì)兒確實(shí)可以減輕春困，但是吃完午飯后我們立刻就能趴桌上睡會(huì)兒?jiǎn)幔?/p>

      專家解釋說(shuō)，這樣是不利于健康的，睡覺(jué)新陳代謝會(huì)減慢，剛吃的食物就不會(huì)消化，這樣不僅食物的熱量藥柜會(huì)在身體里囤積造成肥胖，而且對(duì)胃和膽都不好，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致胃病。

      所以，正確的做法是吃過(guò)午飯后，先做些輕微的活動(dòng)，如散步等，大約半小時(shí)后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。

本文摘自39健康網(wǎng)，上海藥房設(shè)備網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀轉(zhuǎn)載：http://www.shshiye.com